みなさんこんにちは、ヨガインストラクターの園です。 ダイエットと聞くと、その中にヨガが候補として上がりますが、本当にヨガって痩せるのかな～って思っている人もいらっしゃいますよね。 実際私も、「ヨガって痩せるの？」という質…

こんにちは！ ヨガインストラクターのそのです。 今日はヨガをよく知らない方、興味があってヨガとは何か知りたい方に向けて、ヨガを行うとよいこと、ヨガの良い効果についてまとめてみました。 今回の記事では、ヨガを行うとよいこと…

こんにちは、そのです。 突然ですが、あなたのお部屋は綺麗ですか？汚いですか？ 「比較的きれいにしてます！」 「ちょっと汚いかも…」 色々ご意見出てくるかと思いますが、自分で自分の部屋に対して判断を行うことができると思いま…

みなさんこんにちは！ ヨガインストラクターのそのです🌻 もうそろそろ夏がやってきますね。 肌を出す部分が増える季節になり、ダイエット意識も高まってきているかと思います🏖 まだまだ、間に合い…

みなさんこんにちは、 ヨガインストラクターのそのです♬ お腹にガスがたまる感じがあると、なんだか少し苦しかったり気持ち悪くなってしまいますよね😥 今回の記事では、このガスを抜いていくポーズをご紹介していき…