時間管理が苦手な私でも使いやすい!ヨガ手帳のおすすめポイント

ヨガグッズ

みなさんこんにちは~
ヨガインストラクターのそのです😃

もう春ということで、新生活が始まりますね。
新年度のタイミングでスケジュール帳を買う人も多い時期だと思います😊✨
今回はそんなスケジュール帳で迷っている方や、ヨギーニ(ヨガが好きな人)のために
「ヨガ手帳」のおすすめポイントをご紹介いたします🎵

ヨガ手帳とは

ヨガ手帳は、その名の通りヨガの知識やポーズなどヨガにかかわる様々な情報が載っているヨガ手帳です(‘ω’)
売り出しが4月と10月はじまりの2回に分かれていて、
今回の4月はじまりのヨガ手帳はカラーバリエーションが2種類❕
春色らしい薄ピンクとデニムのようなインディゴです✨

メイン販売の10月はじまりですが、
昨年はカラーバリエーションが16種類もあって、とてもおしゃれですよ♪
2.3年前はたしかカラーバリエーションが3種類くらいしかなかったので、
すごい増えてきたイメージがありますね😃

主な特徴は公式サイトでも紹介されています📝
参考:ヨガ手帳の特徴/ヨガ手帳クラブ

少しまとめてみると
☀毎週1つヨガのポーズが詳しく書かれている
全部で54ポーズの詳細な説明が書かれています。
「ポーズ名」・「何に効果的なポーズなのか」・「ポーズの正しいとり方」が
書かれていてとてもわかりやすい内容になっています。
イラストもキュート☺

☀月の満ち欠けがいつあるのか、流れでわかる
満月から新月へ、新月から満月へと変わっていく流れは
それぞれ身体の働き方が異なります。
☽満月から新月に代わっていく期間は、排出が進みやすい
☽新月から満月に代わっていく期間は、吸収が進みやすい

そういった月の流れを利用して生活するヨギーニも多いので、
すごくうれしい機能のひとつでもあります♬

☀身体やヨガについて詳しく書かれている
ヨガをする上で大事になっていくのは、骨と筋肉の役割です💪
特に背骨といわれる、脊柱がとても重要ですが、
そういったポイントがおさえてあり、図解のように細かく記されています📝
また、ヨガにかかわる用語やインドの神様の名前も書かれていて、
ヨガ初心者の方も読んでいて面白い内容になっています☻
クラスでわからないワードがでてきたらすぐ調べることができますね🔍

☀ハードカバーで、どこでも書き込みがしやすい
これはヨギーニだけではなくみなさんに言えますが、
机のないところでスケジュールを書き込んだり、メモする必要ってありますよね📝
そんなときに便利なハードカバーだととってもありがたいです😃

など、普通の手帳では書かれていないヨガ情報がたくさん載っています♡

ヨガ手帳のメリット

さて、公式サイトであげている特徴のほかに
私がおすすめしたいポイントをあげていきます👍

①ウィークリーの見開きページが使いやすい♥
②しおりひもが2本ついている♥
③裏表紙には小さなポケットがついている♥
です。細かく紹介していきましょう😻

機能性の高いウィークリーページ♥

ウィークリー見開きページ

ウィークリーページのよいところは3点✩

  1. ヨガポーズが細かく書かれている
  2. 1日の時間ごとのスケジュールが書き込める
  3. 自由にメモできるスペースが方眼になっている

ひとつめは先ほどもかいたので省略しますが、
ふたつめのデイスケジュールが時間で記入できるのがすごく楽です♪
予定をたくさん入れるのが好きな私にとっては、
日単位でスケジューリングするよりも時間単位で書き込めるのがベスト👍
忙しい人や、ビジネスマンのひとにもおすすめかもしれません😘

みっつめのメモ欄の方眼は、すごく良いと思います。
結構ウィークリーのメモ欄って無地とか行で作られていることが多いような気がします。
方眼ってすごく書きやすいのでここも好ポイントだと思いますよ~✨

2本のしおりひも♥

しおりひもが2本ついています

スケジュールって、欲しい時にすぐ目当ての月・週のページが開きたくありませんか❔

かつ、結構そういう時って急いでいたり、そういう時に限ってお目当てのページが探せなかったりするんですよね😭

しおりひもはそんなときに超役立ちますし、
かつ2本もついているので「大事な用事のページと、今月のページにしおり挟んでおこう~」とかできて、好きなように使えますね♡

シンプル小さなポケット付き♥

シンプルなポケットつき

手帳にメモとか写真とかいろいろなものを挟んでおく人って多いですよね
ヨガ手帳は、裏表紙の裏に挟んでおけるポケット❔のような作りがあります♬
主張が激しくなく、かなりシンプルなつくりになっているので
私はすごく気に入ってます😃

ポケットの後ろに滑り止めも付いています

ヨガ手帳のちょっとしたデザインがかわいい♬

機能面的にも使いやすいこの手帳ですが、
それ以外にもちょっとしたかわいい♡ポイントがあるので2つご紹介しますね~✨

表紙裏のゾウ柄がキュート♥

背表紙・裏表紙の透かしゾウ柄がキュート♡

表紙と裏表紙の裏に、ヨガ手帳のキャラクターでもあるゾウ🐘が書かれています♡

所狭しと書かれてはいるのですが、
光の加減で見えたり見えなかったりするさりげなさがおしゃれで、

私はとっても気に入ってます😃

メモ欄の片隅がかわいい♥

太陽礼拝パラパラ漫画がキュート

手帳の終盤にメモ欄のページが何ページかあるんですが、
そこのページの右下にパラパラ漫画のように太陽礼拝の流れが書いてあるのが
とってもかわいいです♪
結構何回もパラパラしちゃっていました😝

自分流に楽しく使ってみよう♪

今ご紹介したヨガ手帳は、
ヨギーニだけじゃなくていろんな人に使ってもらえるスケジュール帳だなーと思います👀

使い方も人によって様々で
「#ヨガ手帳」で上げている方も多いのでぜひ真似してみてください💛

手帳自体はヨガスタジオさんやネットで販売しておりますので
気になった方はぜひ公式サイトをチェックしてみてくださいね♬