時間管理が苦手な私でも使いやすい！ヨガ手帳のおすすめポイント

みなさんこんにちは～
ヨガインストラクターのそのです😃

もう春ということで、新生活が始まりますね。
新年度のタイミングでスケジュール帳を買う人も多い時期だと思います😊✨
今回はそんなスケジュール帳で迷っている方や、ヨギーニ(ヨガが好きな人)のために
「ヨガ手帳」のおすすめポイントをご紹介いたします🎵

Contents

1 ヨガ手帳とは
2 ヨガ手帳のメリット
3 ヨガ手帳のちょっとしたデザインがかわいい♬
- 3.1 表紙裏のゾウ柄がキュート♥
- 3.2 メモ欄の片隅がかわいい♥
4 自分流に楽しく使ってみよう♪

ヨガ手帳とは

ヨガ手帳は、その名の通りヨガの知識やポーズなどヨガにかかわる様々な情報が載っているヨガ手帳です(‘ω’)
売り出しが4月と10月はじまりの2回に分かれていて、
今回の4月はじまりのヨガ手帳はカラーバリエーションが2種類❕
春色らしい薄ピンクとデニムのようなインディゴです✨

メイン販売の10月はじまりですが、
昨年はカラーバリエーションが16種類もあって、とてもおしゃれですよ♪
2.3年前はたしかカラーバリエーションが3種類くらいしかなかったので、
すごい増えてきたイメージがありますね😃

主な特徴は公式サイトでも紹介されています📝
参考：ヨガ手帳の特徴/ヨガ手帳クラブ

少しまとめてみると
☀毎週1つヨガのポーズが詳しく書かれている
全部で54ポーズの詳細な説明が書かれています。
「ポーズ名」・「何に効果的なポーズなのか」・「ポーズの正しいとり方」が
書かれていてとてもわかりやすい内容になっています。
イラストもキュート☺

☀月の満ち欠けがいつあるのか、流れでわかる
満月から新月へ、新月から満月へと変わっていく流れは
それぞれ身体の働き方が異なります。
☽満月から新月に代わっていく期間は、排出が進みやすい
☽新月から満月に代わっていく期間は、吸収が進みやすい

そういった月の流れを利用して生活するヨギーニも多いので、
すごくうれしい機能のひとつでもあります♬

☀身体やヨガについて詳しく書かれている
ヨガをする上で大事になっていくのは、骨と筋肉の役割です💪
特に背骨といわれる、脊柱がとても重要ですが、
そういったポイントがおさえてあり、図解のように細かく記されています📝
また、ヨガにかかわる用語やインドの神様の名前も書かれていて、
ヨガ初心者の方も読んでいて面白い内容になっています☻
クラスでわからないワードがでてきたらすぐ調べることができますね🔍

☀ハードカバーで、どこでも書き込みがしやすい
これはヨギーニだけではなくみなさんに言えますが、
机のないところでスケジュールを書き込んだり、メモする必要ってありますよね📝
そんなときに便利なハードカバーだととってもありがたいです😃

など、普通の手帳では書かれていないヨガ情報がたくさん載っています♡