みなさんこんにちは！ ヨガインストラクターのそのです🧘‍♀️ みなさんは瞑想をしたことがありますか？？ 瞑想は、気持ちや思考、頭の中をリセットしスッキリさせる効果…

iPhoneやアンドロイドなどが普及してきて、 いろんなところでスマホを操作している人を見かけますが、 スマホを見ているときって大抵首が前に出ていませんか？ これはストレートネックという状態で、 首が正しい位置よりもかな…

「身体が固いからヨガはできないな…」 そう思ってなやまれている方、もしくはヨガを敬遠されている方いらっしゃいませんか？ 私も友人をヨガにさそうと、決まって不安そうに「私身体硬いけど大丈夫かな…？」と聞かれます。 そう考え…

こんにちは、 ヨガインストラクターのそのです🎵 ヨガを行い始めた方のお悩みとして、 ヨガウェアって何を着ればよいんだろう、みんなどんな服を着ているのかな と悩んでいる人が多いのではないでしょうか？ そんな…

ヨガ始めよう～と思って最初に思いつくのってLAVAじゃないですか？ 今は、ヨガスタジオ業界で一番ともいえるほど いろんなところに店舗がありますよね😘 そんなLAVAですが、 ホットヨガスタジオであるがゆえ…