みなさんこんにちは、ヨガインストラクターの園です。 ダイエットと聞くと、その中にヨガが候補として上がりますが、本当にヨガって痩せるのかな～って思っている人もいらっしゃいますよね。 実際私も、「ヨガって痩せるの？」という質…

こんにちは！ ヨガインストラクターのそのです。 今日はヨガをよく知らない方、興味があってヨガとは何か知りたい方に向けて、ヨガを行うとよいこと、ヨガの良い効果についてまとめてみました。 今回の記事では、ヨガを行うとよいこと…

みなさんこんにちは、 ヨガインストラクターのそのです♬ お腹にガスがたまる感じがあると、なんだか少し苦しかったり気持ち悪くなってしまいますよね😥 今回の記事では、このガスを抜いていくポーズをご紹介していき…

みなさんこんにちは！ ヨガインストラクターのそのです☀ 今回の記事では「脚痩せ」・「下半身痩せ」に効果的なポーズ。 下半身が太くてお悩みの方のために、 露出が増える夏の時期に向けて「下半身痩せ」に効果的なヨ…

こんにちは！ ヨガインストラクターのそのです🎵 太陽礼拝って、ヨガをしている人だと少なからずも1回は聞いたことがあると思いますが、この一連の中に様々な形のポーズがあって、バランスよく身体を動かせるんです！…