肩こりに効くポーズ5選!肩こり解消10分ヨガ
みなさんこんにちは! ヨガインストラクターのそのです🧘♀️ 以前上半身ほぐしヨガやスマホネックの記事で、長時間デスクワークをしたりスマートフォンをいじっていると…
OLヨガインストラクターSono "Yoga for working"
OLとヨガインストラクターの2本柱で働く経験を生かした働く人に向けたブログ
みなさんこんにちは! ヨガインストラクターのそのです🧘♀️ 以前上半身ほぐしヨガやスマホネックの記事で、長時間デスクワークをしたりスマートフォンをいじっていると…
みなさんこんにちは☀ ヨガインストラクターのそのです🎵 ヨガに結構慣れてくると、スタジオ以外でもヨガをしたくなってきませんか? 「でも、一緒に行く人もいないし、イベントの参加の仕方もわからな…
みなさんこんにちは! ヨガインストラクターのそのです💕 最近梅雨入りして、じめじめしていますね… じめじめした空気に引っ張られて、身体が重くなったりしていませんか? 今日は、梅雨の季節で身体や心が重く…
みなさんこんにちは😃 ヨガインストラクターのそのです☀️ 身体を動かしたいけど、ヨガとピラティスどちらをすれば良いかわからない… そういう方たくさんいらっしゃるのではないでしょ…
こんにちは😃 ヨガインストラクターのそのです🧘♀️ 先日梅雨入りはしたものの、毎日毎日暑い日が続きますよね… だんだん夏に近づいてきていて、エア…