iPhoneやアンドロイドなどが普及してきて、 いろんなところでスマホを操作している人を見かけますが、 スマホを見ているときって大抵首が前に出ていませんか？ これはストレートネックという状態で、 首が正しい位置よりもかな…

「身体が固いからヨガはできないな…」 そう思ってなやまれている方、もしくはヨガを敬遠されている方いらっしゃいませんか？ 私も友人をヨガにさそうと、決まって不安そうに「私身体硬いけど大丈夫かな…？」と聞かれます。 そう考え…

「ダイエットが続かない…😱」 「なかなか痩せることができず、断念してしまう…」 そうやってダイエットを始めては断念し、また始めるというサイクルを繰り返してしまう方、すごーく多いのではないでしょうか&#x1…

こんにちは、 ヨガインストラクターのそのです☀ デスクワークや勉強など椅子に座って行う作業って いろんなところが固まりやすくなりますよね… 別の記事でも書いているのですが、 椅子に座っていると上半身は特に同…

ダイエットしたい‼️ でもどこから始めればいいんだろう…という方、めちゃくちゃわかります😢 動き出すにも何をすれば良いかわからないとダイエットをスタートできないですし、 モチベ…